Sport og friluftsliv

Spis sundere

Der er mange som sikkert sagtens kan spise sundere, og det er alt andet lige bare om at hive sig selv i nakken og komme i gang. Der er ikke noget spor i vejen med at få noget lækkert og spise engang imellem, og det er også fint for kroppen at få noget fedt. Men bare man ikke spiser for meget af det, og ikke sørger for at få noget grønt også. Det er ikke blot noget som kan gå udover vægten, det er også noget som har konsekvenser for kroppen generelt. Maven er i sær udsat fordi hvis man spiser meget usundt og sørger for at få nogle kerner og nogle fibre så kan man også gå hen og få dårlig mave. Det vil sige at ens afføring kommer til at være meget flydende hvis man ikke sørger for at få den korrekte sammensætning af de forskellige ernæringskilder. Der er masser af lækker sund mad derude.